Sebagai generasi Z yang menjadi ibu muda, Mom pasti familiar dengan istilah me time. Menikmati waktu luang untuk melakukan aktivitas yang membuat lebih rileks dan bahagia menjadi penyeimbang di era yang serba cepat sekarang ini. Karenanya, me time ibu adalah kebutuhan.
Pentingnya Me Time untuk Gen Z Mom
Saat melakukan me time, jangan jangan takut dianggap tidak peduli keluarga atau egois. Sebab, dengan melakukannya, Mom akan mendapatkan manfaat:
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Tuntutan sosial terhadap seorang ibu dapat membuatnya merasa cemas dan stres. Karenanya waktu luang dibutuhkan untuk melepaskan semua beban pikiran dan emosi negatif. Sehingga Mom dapat menenangkan diri, merilekskan pikiran, dan mengisi kembali energi positif.
2. Menjaga Kesehatan Mental
Ibu bahagia adalah kunci kebahagiaan keluarga sehingga kesehatan mental Mom harus selalu dijaga. Me time ibu akan memberikan kesempatan untuk menikmati aktivitas yang dilakukan meskipun hanya berupa istirahat.
Ketika seorang ibu mendapatkan haknya untuk memiliki waktu luang berkualitas, mentalnya akan lebih sehat. Sehingga akan menjadi pribadi yang lebih percaya diri, lebih bahagia dan lebih produktif.
3. Meningkatkan Produktivitas
Meski terdengar aneh, me time akan membuat lebih produktif sebab Mom telah mengisi ulang baterai dirinya, membuang sampah-sampah yang ada dalam pikirannya.
Seperti halnya gadget yang baterainya penuh dan bersih dari file cache, Mom akan merasa lebih segar, lebih fokus dan lebih termotivasi untuk beraktivitas lebih efektif dan efisien.
4. Mempererat Hubungan dengan Diri Sendiri
Ketika seorang ibu hanya sibuk dengan kesehariannya mengurus rumah tangga dan melakukan pekerjaannya, biasanya akan lupa dengan dirinya sendiri. Me time berkualitas memberi kesempatan untuk mengenal diri, memahami yang dibutuhkan, diinginkan dan membuatnya bahagia. Ketika semua itu didapatkan, Mom akan menemukan hidup yang lebih bermakna.
5. Menjadi Contoh Baik untuk Anak
Ketimbang mendengar, anak lebih mudah meniru apa yang dilihatnya. Ketika anak melihat manfaat me time ibu, mereka akan mengerti bahwa penting untuk menjaga kesehatan mental, menghargai diri sendiri dan memiliki aktivitas yang disukai.
Cara Menikmati Me Time Ibu Berkualitas
1. Buat Jadwal Khusus
Buatlah jadwal yang realistis, sesuai dengan kesibukan Anda. Usahakan jadwal itu tidak terganggu, kecuali oleh hal yang sangat penting.
2. Bijak dalam Menggunakan Teknologi
Media digital dapat menjadi sarana menikmati waktu sendirian seperti menonton film, mendengar musik atau membaca. Namun, teknologi dapat menjadi pedang bermata dua jika terlalu fokus pada media sosial atau pekerjaan. Karenanya, batasilah pemakaian teknologi ketika me time, dan fokuslah pada diri sendiri
3. Jangan Merasa Bersalah
Jangan merasa bersalah atau tidak enak ketika ingin menikmati waktu luang. Mom, mengambil waktu untuk diri sendiri adalah hak sebagai ibu dan individu. Me time berkualitas akan membuat Mom lebih baik, lebih sabar, dan lebih produktif.
4. Pilih Aktivitas yang Disukai
Pilihlah aktivitas yang sesuai minat agar benar-benar dapat menikmati, membuat rileks dan bahagia. Biasanya berupa hobi misalnya menonton film, membaca, atau melukis yang dapat dilakukan di rumah.
Melakukannya di luar rumah juga dapat menjadi pilihan misalnya pergi ke salon atau spa untuk memanjakan diri sendiri.
5. Cari Tempat Nyaman
Memilih tempat juga harus dipertimbangkan agar bisa fokus pada diri sendiri karena tidak ada gangguan dari mana pun.
Untuk itu, Mom dapat memilih Mom n Jo. Layanan massage dan spa dilakukan oleh terapis berpengalaman akan membuat lebih rileks, lebih mencintai diri sendiri dan lebih produktif karena berhasil melepaskan lelah badan dan penat pikiran.
Mom, setelah mengetahui pentingnya me time ibu adalah kebutuhan, sudah tidak ragu lagi kan untuk menikmati waktu sendiri? Yuk, segera hubungi atau datangi gerai Mom n Jo terdekat untuk menjadi ibu bahagia!
