Mom, menjadi seorang ibu adalah anugerah yang tidak ternilai. Namun, peran ini menuntut banyak energi, waktu, dan perhatian. Di tengah kesibukan mengurus keluarga, seringkali ibu melupakan kebutuhan diri sendiri. Padahal, selfcare ibu atau perawatan diri sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental ibu.

Mengapa Selfcare Penting bagi Ibu?

Manfaat yang akan Mom dapatkan dengan selfcare ibu yaitu:

  • Mengurangi Stres. Stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan. Selfcare membantu ibu mengelola stres dan meningkatkan suasana hati.
  • Meningkatkan Energi. Ibu yang terawat memiliki lebih banyak energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
  • Meningkatkan Kesehatan Mental. Selfcare membantu mencegah dan mengatasi masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
  • Meningkatkan Rasa Percaya Diri. Merawat diri membuat ibu merasa lebih baik tentang dirinya sendiri.
  • Menjadi Contoh yang Baik bagi Anak. Anak-anak belajar dari orang tua mereka. Ketika Mom merawat diri, itu mengajarkan anak-anak tentang pentingnya mencintai diri sendiri.

Ide Selfcare Sederhana untuk Ibu Sibuk

Berikut adalah kegiatan yang dapat Mom lakukan untuk memenuhi kebutuhan diri sendiri.

  • Istirahat Cukup. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.
  • Makan Makanan Sehat. Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
  • Olahraga Teratur. Luangkan waktu untuk berolahraga, meskipun hanya 30 menit sehari.
  • Luangkan Waktu untuk Hobi. Lakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca, menulis, atau mendengarkan musik.
  • Terhubung dengan Orang Terkasih. Habiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman-teman.
  • Manjakan Diri dengan Pijat dan Spa. Perawatan ini akan memberi Mom banyak manfaat. 

Manfaat Pijat dan Spa untuk Selfcare Ibu

Treatment berupa pijat dan spa terbukti memberi banyak manfaat, yaitu:

Pijat

  • Mengurangi ketegangan otot dan nyeri.
  • Meningkatkan sirkulasi darah.
  • Meredakan stres dan kecemasan.
  • Meningkatkan kualitas tidur.

Spa

  • Memberikan relaksasi mendalam.
  • Membersihkan dan meremajakan kulit.
  • Meningkatkan suasana hati.
  • Memberikan waktu me time yang berharga.

Tips Memilih Pijat dan Spa yang Tepat

  • Cari tempat pijat dan spa yang memiliki reputasi baik dan terapis yang berpengalaman.
  • Pilih perawatan yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Mom.
  • Luangkan waktu yang cukup untuk menikmati perawatan.
  • Cari tempat yang menyediakan jasa untuk ibu dan anak, jadi Mom tetap dapat membawa anak. 

Selfcare bukan tindakan egois, tetapi kebutuhan penting bagi ibu. Dengan merawat diri, ibu dapat menjaga kesehatan fisik dan mental, serta menjadi ibu yang lebih bahagia dan berenergi. 

Pijat dan spa adalah salah satu cara yang efektif untuk memanjakan diri dan meningkatkan selfcare. Gerai Mom n Jo adalah sahabat untuk selfcare ibu karena treatment yang disediakan lengkap untuk seluruh anggota keluarga.